デッドリフト（ラックプル） 100ｋｇ×10回×3セット ※デッドリフトはナローよりワイドのほうがやりやすいかも。 もっと重量扱えるとは思うけど、まだ初心者なので慎重に。 デッドリフトは腰いわす恐怖がありますし。 スクワット 60ｋｇ×10回×2セット 60ｋｇ×1…

ケイアイスター不動産（3465） 売り＠2469円 ＋60.7％ 上昇トレンド崩れたかと思ったのと、決算前なので少し売っておきました。 ＥＪホールディングス（2153） 買い＠2300円 そのかわりに買い増したのがＥＪ。 こっちは決算通過して業績好調なのは確認済みな…