ソライトめも

株の売買記録と筋トレ記録をたんたんと記録するブログ

2020-11-01から1日間の記事一覧

腹圧のかけ方がまだわからない/今日の筋トレ

ベンチプレス 70kg×5回 70kg×10回 64kg×10回 60kg×12回 スクワット 70kg×10回 85kg×10回 60kg×18回 60kg×18回 ※今日行った公営ジムは設備がしょぼいです。 (そのかわり、料金が100円) で、パワーラックについているバーが20kgではなく10…