2020-11-01から1日間の記事一覧
ベンチプレス 70kg×5回 70kg×10回 64kg×10回 60kg×12回 スクワット 70kg×10回 85kg×10回 60kg×18回 60kg×18回 ※今日行った公営ジムは設備がしょぼいです。 (そのかわり、料金が100円) で、パワーラックについているバーが20kgではなく10…
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