※最近、背中やひじが痛めたので、ウォーミングアップをちゃんとやるようになりました。 ウォーミングアップ ローアーマシン 5分 軽く柔軟体操。 デッドリフトハーフ 80ｋｇ×10回 100ｋｇ×5回 130ｋｇ×4回 120ｋｇ×5回 120ｋｇ×5回 スクワット 60ｋｇ×12回 60…
soright.hatenablog.com メインブログのほうでは自分の持ち株の決算ばかり書き連ねたんですけど、持ち株以外の決算も見ていたのでこちらで。 オークファン（3674） 2020/09期の本決算を発表。 その決算自体も好決算でした。 来期の業績予想がこんな感じ。 そ…
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