ハウスドゥ 売り＠1096円 －9.1％ 全部売り。 売り理由。損切りポイントに達してしまったので。 先週、買い増ししたばっかりだったんですけどね。 ハウスドゥを買い増し／今週の売買 - ソライトブログ ナフコ 売り＠2051円 －3％ 急落を受けて、とりあえず、…

懸垂 ワイドグリップ×10回（体重72ｋｇ） あとは4セットくらい、いろいろグリップ変えながら ※最初はパワーラックでデッドリフトをしたかったんですけど、一つしかないパワーラックが埋まっていたので。 使いたいのが使えないのはかなりのストレスではありま…

ベンチプレス 70ｋｇ×5回 70ｋｇ×10回 64ｋｇ×10回 60ｋｇ×12回 スクワット 70ｋｇ×10回 85ｋｇ×10回 60ｋｇ×18回 60ｋｇ×18回 ※今日行った公営ジムは設備がしょぼいです。 （そのかわり、料金が100円） で、パワーラックについているバーが20ｋｇではなく10…